二の腕を細くする方法。あさイチ!二の腕ねじり効果は。

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二の腕痩せの方法が、あさイチで紹介されていました!

二の腕が太い!

二の腕を細くしたい!

二の腕のたるみをなんとかしたい!

そんな切実な悩みを解決します。

二の腕 たるみ

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二の腕 たるみの特徴

二の腕を振ると、脂肪が揺れませんか?

フルフルと揺れる脂肪。

二の腕のたるみ。

実は二の腕の脂肪は、他とは違う特徴があるんです。

二の腕って脂肪がつきやすいと思っていたんですが、一般的には二の腕に脂肪がつくのは遅いんです!

最初にお腹やお尻、内臓周り、太ももに脂肪がついていって、最後につくのが二の腕なんです。

ショックなことに、二の腕に脂肪がついているということは、もうすでに他の部分にも結構ついているという証拠なんです💦

脂肪がつく順番

1.お尻&お腹

2.太もも

3.二の腕

脂肪が落ちる順番

1.お尻&お腹

2.太もも

3.二の腕

つまり二の腕の脂肪は一度つくと、落ちにくいのが特徴なんです。

ショック💦

でも大丈夫。

二の腕のたるみは解消できるんです。

その理由は…

二の腕のたるみは解消できる

二の腕は、

・力こぶの上腕二頭筋

・たるみが気になる上腕三頭筋

の筋肉でできています。

実は上腕三頭筋は日常生活でほとんど使われていないんです。

つまり衰えている。

衰えているということは、効果がでやすい。

二の腕のたるみが解消できる!

ということなんです。

では上腕三頭筋の筋肉が使われる、二の腕トレーニングの方法です。

二の腕トレーニング方法

手を後ろに引きます。

手のひらを後ろ、指先を上に向けて、手首を左右に「バイバイ」とねじります。

朝と夜に10回×3セット行います。

*無理のない範囲で行ってください。

このトレーニングをして、4週間で腕周りが10.8㎝も細くなった人がいるそうです!!

すごい(^^♪

きついトレーニングではないので、続けられそうですね。

二の腕おすすめサポーター

漢医美健 めぐりMAX 二の腕シェイパー 引き締め
価格 両腕分、2枚1組 1,980円
特徴 東京理科大学招聘講師が設計・開発

azalee 二の腕すっきりシェイパー
価格 両腕分、2枚1組 780円
特徴 二の腕シェイパーの裏地に施された特殊な波型加工により、動くたびマッサージのような適度な刺激を与えます。

二の腕おすすめEMS

EMS腹筋マシーン
価格 2,980円
特徴 筋肉を効率的にトレーニングでき、6つのモードから10段階の強さを調整でき、自分に合わせて設定できるようになっています。

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価格 5,699円
特徴 腹筋だけでなく、 腰、太股、お尻、腕の筋肉も強化できます。

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