運動 一覧

筋肉の健康効果がすごかった。病気を予防。筋肉を増やす食事と運動。

筋肉の健康効果がすごかった。病気を予防。筋肉を増やす食事と運動。

グッドモーニングで紹介されていたんだけど、筋肉から分泌されているホルモン「マイオカイン」がスゴイそう(^^♪ 2005年にこのマイオカ...

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心臓を強くする方法がありました。

心臓を強くする方法がありました。

心臓を強くする方法があるって知っていましたか? NHKガッテン!で放送されました。 心臓の危機と言えば、心筋梗塞ですね。 ...

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巻き爪を予防する運動、親指を動かすことがいい。

巻き爪を予防する運動が、テレビで紹介されていました(^^♪ 巻き爪の原因のひとつとして、親指に加重がかからないということがあります。 ...

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血栓ができる原因&血栓を溶かす力をアップする方法がある!

血栓ができる原因&血栓を溶かす力をアップする方法がある!

ガッテン!で、血栓ができる原因やその血栓を溶かす力をアップする方法が紹介されていました。 心筋梗塞や脳梗塞を引き起こす血栓。 気...

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血圧を下げる飲み物は、身近な飲み物だった!

はなまるマーケットで、血圧を下げてくれる飲み物が紹介されていました♪ 意外? すごく身近な飲み物でした! それは、 ...

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血管若返り入浴方法。入浴って大切なんだね。

みんなの家庭の医学で、血管が若返る入浴方法が紹介されていました。 血管って若返るんですよね! しかもお風呂で!! お風呂の...

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前かがみの姿勢改善エクササイズ。筋肉の衰えを防げ!

猫背が悩みの私。 気が付くと、肩が前に下がった姿勢になってるんだよね。 いけないと思ってすぐ治すんだけど、疲れている時とか気が付くと...

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顔のたるみを解消する運動。たるみやすい人は。

顔のたるみを解消する運動。たるみやすい人は。

顔のたるみを防止する表情筋エクササイズの方法。 世界一受けたい授業で紹介されていました。 表情を出さない人は、顔がたるみやすいそ...

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頻尿・尿漏れ対策運動。原因は?おすすめショーツ。

頻尿・尿漏れ対策運動。原因は?おすすめショーツ。

尿もれに悩む女性が急増中です。 はなまるマーケットで、頻尿・尿もれ・便秘を改善する骨盤底筋群エクササイズの方法が紹介されていました。 ...

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骨を強くする運動&骨を強くする食事

骨を強くする運動&骨を強くする食事

はなまるマーケットで、骨粗しょう症予防の方法が紹介されていました。 知らぬ間に背骨が折れていることもあるという骨粗しょう症。 コ...

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