睡眠 一覧

睡眠不足の影響は?

睡眠不足の影響は?

最近、睡眠負債という言葉を聞くようになりました。 日本人は世界の人と比べて、睡眠時間が短いようですね。 1日7時間程度の睡眠が望...

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最先端!認知症予防。脳のごみを排出するには睡眠が大事。

最先端!認知症予防。脳のごみを排出するには睡眠が大事。

NHKのためしてガッテンで、最先端の認知症予防の方法が紹介されていました(^^♪ アルツハイマー型認知症の引き金になるのは、脳のごみと...

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口呼吸の治し方。口の周りの筋肉を鍛えよう。

口呼吸の治し方。口の周りの筋肉を鍛えよう。

あなたは鼻呼吸ですか? 口呼吸ですか? 口呼吸をしていると免疫力が下がってしまうそうですよ~! 子供が矯正をしてい...

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記憶力、体力を回復させる方法。睡眠のとり方が大事。

記憶力、体力を回復させる方法。睡眠のとり方が大事。

たけしのみんなの家庭の医学放送。 衰えた記憶力や体力を回復させる方法があります!! その方法はある遺伝子を活性化すること...

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玉ねぎで眠くなる!玉ねぎで快眠。その理由は。

たけしのニッポンのミカタで、睡眠について放送されていました。 あなたは良い睡眠とれていますか? 明日のことが気になって、なかなか...

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