ストレス 一覧

睡眠不足の影響は?

睡眠不足の影響は?

最近、睡眠負債という言葉を聞くようになりました。 日本人は世界の人と比べて、睡眠時間が短いようですね。 1日7時間程度の睡眠が望...

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突然の腹痛・腹下し。過敏性腸症候群の原因!

グッド!モーニングで過敏性腸症候群のことが放送されていました。 過敏性腸症候群というのは、腸に疾患がないにもかかわらず突然の腹...

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血流アップ体操をしてみよう。指先の冷えはストレスかも。

冷えがツラいです。 特に指先や足先が冷えるんです。 サタデープラスを観ていたら、指先の冷えはストレスを感じている証拠だそ...

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血栓ができる原因&血栓を溶かす力をアップする方法がある!

血栓ができる原因&血栓を溶かす力をアップする方法がある!

ガッテン!で、血栓ができる原因やその血栓を溶かす力をアップする方法が紹介されていました。 心筋梗塞や脳梗塞を引き起こす血栓。 ...

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冷え性を運動と食べ物で改善しよう。

冷え性を運動と食べ物で改善しよう。

林修の今でしょ!講座で、冷え性について紹介されてました(^^♪ 最近、冷え性が悪化したんです(;´・ω・) 昔はここまで冷えるこ...

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感情の涙を流す効果♪

最近、泣いてますか? 私はいつ泣いたか思い出せないくらい(汗) はなまるマーケットでやってたけど、涙にはスゴイ効果がありました。...

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不安を撃退する簡単脳トレ。不安から抜け出す言葉。

不安を撃退する簡単脳トレ。不安から抜け出す言葉。

ためしてガッテンで、不眠ストレス緊張を撃退する簡単脳トレの方法が紹介されていました。 1日15分でいいそうですよ。 不安...

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ため息の効果。リラックスする呼吸法。

ため息の効果。リラックスする呼吸法。

ため息をつくと、ストレスが解消されてリラックスできるそうですよ。 ストレスを感じた時、緊張しているとき、ため息をついてみましょう♪ ...

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