お酢の健康効果とお酢レシピ。干しぶどう酢の作り方。

お酢の健康効果&お酢のレシピをまとめてみました(^^♪ <主治医が見つかる診療所で放送> お酢の健康効果 ...

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40代50代の髪の悩みパサパサやうねり、頭皮ケアはまとめてuruotte。

40代、50代の髪の悩みにおすすめのヘアケア商品を見つけました(^^♪ uruotteのシャンプー&育毛剤です。 40代...

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チーズは太る?太らない?チーズダイエットの方法。

チーズって高カロリーというイメージがありますよね。 チーズを食べると、太るのか太らないのか! 答えは、太らない!です。 ...

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蒸し大豆のダイエット効果。フムスの作り方。あさイチ紹介(^^♪

NHKあさイチで、豆のことが紹介されていました(^^♪ 豆がスゴイっていうのは知っていましたが、そのすごさを再確認しました。 そ...

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筋肉の健康効果がすごかった。病気を予防。筋肉を増やす食事と運動。

筋肉の健康効果がすごかった。病気を予防。筋肉を増やす食事と運動。

グッドモーニングで紹介されていたんだけど、筋肉から分泌されているホルモン「マイオカイン」がスゴイそう(^^♪ 2005年にこのマイオカ...

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睡眠不足の影響は?

睡眠不足の影響は?

最近、睡眠負債という言葉を聞くようになりました。 日本人は世界の人と比べて、睡眠時間が短いようですね。 1日7時間程度の睡眠が望...

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お肉を食べて健康長寿のヒミツ。おすすめ肉料理。

お肉を食べて健康長寿のヒミツ。おすすめ肉料理。

グッドモーニングで、肉食の良さが紹介されていました(^^♪ 今まで敬遠されがちだったお肉が、今見直されているみたいですね。 特に...

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甘いごぼうにする方法。簡単ごぼう茶の作り方。

甘いごぼうにする方法。簡単ごぼう茶の作り方。

ためしてガッテンで、ごぼうのことが放送されていました(^^♪ 食物繊維が豊富と言えば、ごぼうですね。 高血糖を抑える働き...

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喉の鍛え方。40代から喉の筋力は衰える。

喉の鍛え方。40代から喉の筋力は衰える。

肺炎の死亡者8割が誤嚥性肺炎だということを知っていましたか? 喉の筋力は40代から衰えるそうですよ(;´Д`) 喉の筋力を鍛える...

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カネカの還元型コエンザイムQ10のお試し500円を飲んでみました。

カネカの還元型コエンザイムQ10を飲んでみました(^^♪ CMでよく見るので気になっていたの。 2週間お試しが500円だ...

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