血流アップ体操をしてみよう。指先の冷えはストレスかも。

冷えがツラいです。

特に指先や足先が冷えるんです。

サタデープラスを観ていたら、指先の冷えストレスを感じている証拠だそうですよ。

ストレスかあ。

あるかもな~

これを放置していると、血流が滞って、心筋梗塞や脳梗塞を引き起こす恐れもあるそう。

こわいですね。

たかが冷えとは言ってられませんね。

紹介されていた血流アップ指先ぴーん体操をしてみました(^^♪

<血流アップ体操の方法>

椅子に深く座って、ひじを外に開き、肩の高さまであげます。

ひじを後ろに引き、肩甲骨を大きく動かす。

手のひらを前に突き出し、指先を上に向かって伸ばす。

この姿勢を5秒キープ。3セット繰り返す。

ほんわか指先が温かくなるような気がします。

しばらく続けてみようと思います。

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美味しいし、おすすめです。



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こちらも参考にしてください。

冷え性を運動と食べ物で改善しよう。

料理に鉄を使おう。疲れやすいのは鉄分不足かも。鉄分補給法。

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