クルミで血管キレイ!無添加クルミを食べてます(^^♪

毎日ヨーグルトにクルミを入れて食べてます(^^♪

だからクルミはいつもたっぷり買ってるよ。

すぐなくなっちゃうから。

先日林修の今で講座で、クルミの健康効果が紹介されていました。

クルミと言えば、オレイン酸とαーリノレン酸

この二つは血管をキレイにしてくれる油なの。

血管の新陳代謝を活発にしたり、血栓を作りにくくする効果もあります(^^♪

スゴイよね。

これらの油はサバやイワシにも含まれているけど、毎日これらの魚を食べるってムリだよね(;´Д`)

クルミなら1日10粒ほどで摂取目標2gが摂れちゃうの。

ぜひぜひ摂りたいですね。

クルミをはちみつ漬けにすると、クルミが柔らかくなって吸収されやすくなるそうですよ。

いつも買っているクルミです↓

たっぷり1キロ!美味しくておすすめです。

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