紫外線を浴びた後のケア方法。

紫外線が気になる季節になってきましたね(^^♪

テレビで、紫外線を浴びた後のおすすめのケア方法が紹介されてました。

1週間に2回、42℃のお風呂に10分入る。

皮膚内でヒートショックプロテインが作られてダメージを回復してくれるそう。

42℃が無理なら、41℃15分、40℃20分でもOK!

夜中の2時には熟睡

深夜2時は新陳代謝を促す成長ホルモンが1番分泌されるから。

寝る前に牛乳を1杯飲むのもおすすめ。

牛乳の成分「トリプトファン」が成長ホルモンを分泌させやすくしてくれる。

以上!

紫外線を浴びてしまったら、そうでなくてもやってみたいと思いました(^^♪

キミエホワイト(^^♪これ飲んでみたいと思ってる。

こちらも参考にしてください。

・肌老化の原因「紫外線」光老化を防ぐ方法あれこれ。

・トゥヴェールのミネラルパウダリーファンデーション。成分から考える。 

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