ガン予防の効果的な食べ物&入浴法。

ガン予防の効果的な食べ物&入浴法がテレビで紹介されていました。

↓紹介していたのは、「がんに克つ体の鍛え方」の著者である星野泰三先生(^^♪

今からできるがんに克つ体の鍛え方

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がん予防に効果的な食べ物

・ブロッコリーの新芽…1日20gを生のまま食べる

・にんにく…特に黒にんにくはがん細胞の増殖を抑える成分が多い

・はと麦…がん細胞の発生を抑える成分が含まれる。はと麦茶がおすすめ。

・大豆製品…納豆や豆乳がおすすめ

イソフラボンが乳がん・前立腺がん・大腸がんなどの予防に効果的。

毎日摂るように心がける。

昨日のはなまるマーケットのとくまるは「豆乳」でした。 美味しそうな豆乳レシピが紹介されてたよ♪ 大豆っていうのは、たんぱ...

がん予防に効果的な入浴方法

38~39度のぬるめのお湯に15分以上つかる。

リラックスすることで、がん細胞を抑制するリンパ球の働きがよくなります。

好きな入浴剤を入れると、さらにリラックスできていいそう。

みんなの家庭の医学で、血管が若返る入浴方法が紹介されていました。 血管って若返るんですよね! しかもお風呂で!! お風呂の...

食べ物は普通にスーパーで手に入るものだし、入浴法もむずかしいことではないので、ぜひ実践してみたいですね!

まだまだインフルエンザや流行っていますね。 でもインフルエンザにかかる人、かからない人。 風邪をひきやすい人、ひきにくい人。 ...

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