視力が落ちたな~と思ったら、やってほしいこと。

テレビで視力アップ術が紹介されてたよ(^^♪

視力の低下の原因は、毛様体筋のコリやドライアイにあるらしい。

これらを改善できれば、視力ってアップするんだね。

近視、老眼、視力低下に悩んでいる方におすすめ!

<毛様体筋を鍛える方法>

寄り目ストレッチ

指を一本たてて、目の前まで近づけていき、ピントが合わなくなったら視線を外す。1日10回、2セット。

老眼鏡をかける

老眼鏡は+2がおすすめ。100円ショップでも売ってます。

目の周りにしびれを感じたらOK。1日5分が目安です。

<ドライアイ対策>

油だしマッサージ

内側から外側へ10回ずつまぶたを上下に優しくなでる。

最後に上下のまぶたを軽くつまむ。

ホットアイパック

水で濡らしたタオルを電子レンジでチンする。600wで40秒。

この蒸しタオルを目に当てることで、油の分泌を促進してくれる。

これで視力アップできるなら、やらなきゃ損だよね。

ぜひ試してみてね(^^♪

目にいいサプリもあるよ。


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