ごま油は肝臓にいい!二日酔いにもいい(^^♪

林先生の今でしょ!講座で。

ごま油が肝臓に良いと紹介されていました(^^♪

油で健康になれるってスゴイよね。

もちろん油なので摂りすぎは厳禁ですけどね。

<肝臓の働き>

肝臓は、栄養や毒素を分解してくれます。

分解してくれる時に、活性酸素が出ます。

通常は体が活性酸素をやっつけてくれるんですが、食べ過ぎたり飲みすぎたりすると、活性酸素が増えて、肝臓を攻撃してしまうんです。

最終的には肝硬変になることも。

ごま油に含まれるリグナンが、活性酸素から肝臓を守ってくれるんです。

それから、二日酔い

肝臓でアルコールが分解されますね。

ごま油のリグナンは、二日酔いの原因アセルアルデヒドを体外に出す役割をしてくれるんです。

ごま油ってスゴイ!

でも1gが適量なので、摂りすぎないようにしてくださいね。

上手に利用したいですね。

私は千切りにしたキャベツに、塩とごま油をまわしかけて食べるのが好きです(^^♪

美味しいので試してみてください。

こちらも参考にしてください。

肝臓の疲れを回復する方法。肝臓に良いことは。 

脂肪肝を改善する方法、肝臓を若返らせるダイエット方法とは。

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