昔遊びで脳が活性化する!!

この間のためしてガッテン!で、昔遊びが脳にいい!!ってやってたよ♪

けん玉、お手玉、折り紙。

子どもたちも小学校でお手玉やったり、もう少ししたらけん玉も始まるし~と思って、見てたの。

さまざまなスポーツのトップアスリートがけん玉やお手玉を練習に取り入れたり、医療現場でも使われているって知ってた~?

まずけん玉

柔道の練習前や学習塾でけん玉が取り入れられてたよ。

けん玉をすると集中力がアップして、脳が活性化するの。

慣れた技をするとき脳は集中モードに入り、慣れない技をするとき活性化モードに入るんだって。

けん玉が上達するコツ。

膝を2回動かすこと!

玉をあげる前にひざを大きく1回曲げ、皿に玉が乗る瞬間に、もう1回曲げます。

これでOK!試してみたい。

日本けん玉協会公認競技用けん玉だよ↓

次はお手玉

お手玉をする時、右利きの人は右手で玉を投げて左手で受けますよね。

それを逆に、左手から投げて右手で受けるようにするだけで、脳の司令塔、前頭前野が大きく活性化するんです。

あるクリニックではこのお手玉の効果を、うつや不安障害の治療に活用していたよ。

お手玉効果、すごいです。

お手玉も可愛いのがあるのね~♪

ちょっとビックリしました。

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最後は折り紙

手先を使い、完成形をイメージしながら折るなど、脳の様々な部位を使って行うため、より脳の活性効果が高いと考えられます。

昔遊び、やってみたくなりませんでしたか?

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