クルミの血管若返り効果♪

みんなの家庭の医学「本当にカラダに効く食べ物が判明!名医が認めた!医食同源スペシャル」で放送。

血管を若返らせることができる!!と紹介された食材は、

クルミ!!

でした♪

クルミが血管にいいっていうのは、以前から知ってた気がするけど、1週間食べ続けるだけでも血管に変化があった実験にはちょっと驚いた。

クルミの血管若返り効果ってスゴイ!

クルミに含まれるαーリノレン酸が血管を若く保つのに役立つそう。

動脈硬化の予防や改善にも。

一日7個くらいが目安。

クルミはカロリーが多いので食べ過ぎ注意です。

さて、くるみを買ってこようかな♪

やっぱり無添加を選びたいよね↓

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