レモンの効果、レモンでダイエット♪

はなまるマーケットで、レモンの効果が紹介されていました♪

レモンを買うことなんて、一年に1回あるかないかの我が家(汗)

でもレモンにダイエット効果があると知って、もうちょっと活用してみようかな♪なんて思いました。

★レモンの効果★

☆メタボ撃退効果が期待できる。
→血中の中性脂肪を下げる
→脂肪肝を抑制する

☆レモン+鶏むね肉で冬バテ予防ができる。

【冬バテ】
・体がだるい
・疲れがとれない
・肩こりや頭痛など

レモン:クエン酸が乳酸を分解してエネルギーに変換

鶏むね肉:イミダペプチドが活性酸素を中和・分解する

鶏むね肉には疲労回復に役立つイミダペプチドが含まれていることは知ってたよ~

レモンと組み合わせると効果倍増なんだね!

↓イミダペプチド配合のサプリは疲労回復におすすめ!!

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イミダペプチドは、科学的に疲労回復が実証されているの。

体だけじゃなくて、脳の疲労回復にも役立つそう。

本当に疲れがとれるってこういうことなんだ~と実感できたサプリ♪

はなまるで紹介されていた鶏肉のレモン漬けが美味しそうで、作ってみたいな~と思いました。

<材料>(4人分)

  • 鶏むね肉 1/2枚(120g)
  • 鶏もも肉 1/2枚(120g)
  • 塩・コショウ 少々
  • 片栗粉 適量
  • 三温糖 大1
  • しょう油 大1
  • 水 小1
  • レモン汁 小1

<作り方>

  1. 一口大に切った鶏肉に塩、コショウで味付けをし、片栗粉をまぶして衣付けをする。
  2. 180度に熱した油で約5分こんがりと色づくまで揚げて、取り出す。
  3. 鍋にしょう油、三温糖、水を加えて砂糖が溶けるまで沸騰させる。
  4. 火を止めてからレモン汁を加えて、レモンだれの完成。
  5. 最後に唐揚げとレモンだれを絡めたら出来上がり。

たまにはレモン、買ってみようかな♪

こちらも参考にしてください。

・レモンのレシピ、レモンの農薬の落とし方。 

・レモンを冷凍!すりおろす技。

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