スーハーダイエットの効果。骨盤底筋を鍛えることも!

洗面所の引き出しを整理していたら、懐かしいものがでてきました。

子供が産まれる前に買ったものだから、5年以上前に買ったダイエットグッズ。

「スーハーダイエット」

suha.JPG

昔のものとは少しちがうけど、今も売ってたよ♪

笛を吹くみたいに、フーッと息を吹き込むの。

負荷がかかっていて、腹筋にすごく力がはいる。

負荷は強弱を調整できます。

商品説明にはこうありました↓

腹式呼吸法のトレーニング器具。
腹式呼吸をすることにより骨盤底筋や腹横筋などのインナーマッスルを鍛えます。

骨盤底筋まで鍛えてくれるんだね。

骨盤底筋が衰えると、尿漏れや頻尿が起こることもあるんです。

頻尿・尿漏れ対策運動。原因は?おすすめショーツ。 

私はたるんだお腹が気になり始めたので使ってみたけど、筋肉痛になりそう(汗)

腹筋は苦手だけど、これならテレビを観ながらできちゃいます。

深く呼吸する感じがダイエット&健康に良さそうです。

小顔にもなれそう。

新しいのが欲しい♪

こちらも参考にしてください。

口呼吸の治し方。口の周りの筋肉を鍛えよう。 

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