ファンケルの発芽米はギャバがたっぷり。炊き方と栄養。

ファンケルの発芽米を購入しました♪

この間テレビで発芽玄米について放送されたのを観て、すぐ買っちゃった。

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以前は5分づきくらいに精米した玄米を食べていたのね。

でも発芽米は玄米より食べやすくて栄養価も高いと知って、ちょうど玄米がなくなったところだったので変えちゃったの。

発芽米とは、玄米を発芽させることによって、さらに栄養価がアップしたものをいいます。

私の注目はギャバ!

白米の10倍入っているという、ギャバの効果

血圧の上昇を抑制してくれるんです。
ダンナの血圧が高めで、毎年健康診断で注意されるんだよね。

ギャバに期待します。

それからストレスにも効果的なの。
ダンナも私もストレスを受けやすいほう。
特に毎日一生懸命に働いているダンナは、ストレスから逃れられないよね。

子供たちも来年は小学生。
いろいろなことが起きて、ストレスを感じることもあるでしょう。

体の内側からもストレスに強い体にしてあげられたらなと思って。

他の栄養も白米に比べてアップします。

・ビタミンEは白米の10倍。

・食物繊維は白米の5倍。

・マグネシウムは白米の5.1倍。

など。

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ファンケルの発芽米白米に混ぜて炊飯器で炊けるので、とっても手軽に玄米生活を始めることができます。

白米2に対して、発芽米は1です。

発芽米は栄養素が流れ出てしまうので、研ぎません。

研いだ白米に加えればOK!

水を少し多めに入れるよう書いてあるんだけど、それよりもう少し多めに入れると、我が家はちょうどいいみたい。

色々試して、好みのところを探すといいです。

炊き方は簡単です(^^♪

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プチプチした食感が特徴です。
この食感が子供たち好きみたい。
美味しいです♪

白米より腹持ちがいいような気がします。

通販限定で発芽米のトライアルがあるので、ぜひ試してみてね♪
1キロ+500gがついてきて、送料無料780円です。

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