口内炎の予防法。治す食べ物。

口内炎の予防法が世界一受けたい授業で紹介されていました。

口内炎の原因は、疲れや偏食など生活習慣の乱れと言われています。

★口内炎の予防法★

・規則正しい生活
・歯磨き、うがいで口の中を清潔に保つ

できてしまった場合は、

ビタミンB1(豚肉、うなぎ、玄米、オレンジ、たらこなど)
ビタミンB2(ホウレン草、チーズ、納豆、卵、さんまなど)

を多く摂りいれたバランスの良い食事を心がけましょう。

昔は頻繁に口内炎に悩まされたけど、最近は口内炎ができることがない!!

一日大さじ2杯で、ビタミン・ミネラルが200種類以上も摂れちゃうサジーを飲んでるからじゃないかと思ってるよ♪

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flash.gifflash.gifフィネスのサジー
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