納豆のポリアミンで若返り効果。1日1パックでOK!

はなまるマーケットで「納豆」が特集されていました。

納豆といえば、血液サラサラ効果がよく知られていますよね。

最近、納豆に豊富に含まれる新たな健康成分が注目されているんですよ。

それは、ポリアミン

なんと老化の防止・若返りに効果があるんです。

ポリアミンはもともと体の中で作られるものなんですが、加齢とともに少なくなっていきます。
納豆を食べることでポリアミンを補給すると、体の中の状態を若々しくすることができるんです!!

<若返り成分ポリアミン>
・老化防止
・美肌効果
・骨粗しょう症予防
・動脈硬化の予防
・脂肪燃焼

<大豆イソフラボン>
・乳がん、更年期障害の予防

<ナットウキナーゼ>
・血栓予防

<ジピコリン酸>
・免疫力のアップ

納豆を食べるとこんなに嬉しいことがあるんですね♪
1日に1パック食べるといいそうです。

1パックなら食べられそう(^^♪

番組で紹介されていた納豆レシピ

★爆弾納豆★

<材料>(2人分)
納豆 2パック
付属のたれ 2パック分
卵 2個
オクラ 4本
たくあん 50g
長イモ 50g
マグロ 100g
麺つゆ(2倍濃縮)  小さじ2

<作り方>
1.納豆は付属のタレと混ぜておく。
2.1.に卵、茹でてから輪切りにしたオクラ、そして角切りにしたタクアンとナガイモ、さらにマグロを入れ、麺つゆを加えて混ぜ合わせて完成!

★イタリアン納豆★

<材料>(2人分)
納豆 2パック
トマト 1個
バジル 5枚
オリーブ油 小さじ1
粉チーズ 小さじ1
塩 少々

<作り方>
1.納豆はタレを加えずに混ぜる。
2.1.に角切りにしたトマトとバジルをちぎって入れ、オリーブオイルを加える。
3.2.に粉チーズと塩を加え、混ぜて完成!

★スタミナ納豆★

<材料>(4人分)
ひきわり納豆 2パック
鶏ひき肉 100g
ニンニク 少々
ショウガ 少々
青ネギ 適量
付属のタレ 2パック分
ゴマ油 大さじ1/2
酒 小さじ1
砂糖 小さじ1
タバスコ 少々

<作り方>
1.ゴマ油をひいたフライパンに、みじん切りにしたニンニクとショウガを加え、香りが出るまで軽く炒める。
2.1.に鶏ひき肉を加え、火が通りぱらぱらになるまで炒める。
3.ボウルにひき割り納豆を入れ、2.を加えて軽く混ぜる。
4.さらに酒・砂糖・刻んだネギ・付属のタレを加え、混ぜ合わせる。
5.仕上げにタバスコを入れて完成!

納豆は工夫すると、色々楽しめますよね。
毎日飽きずに食べたいな♪

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