顔のたるみを解消する運動。たるみやすい人は。

顔のたるみを防止する表情筋エクササイズの方法。

世界一受けたい授業で紹介されていました。

表情を出さない人は、顔がたるみやすいそうですよ!

いっぱい笑いましょう!

★顔のたるみを防止する表情筋エクササイズの方法★

500mlのペットボトルに水50mlを入れてキャップを閉める。

それを歯を使わずに口でくわえて水平で10秒キープします。

痛い、落ちる場合は筋肉が多少緩んでいる証拠です。

簡単な運動ですね。

もうひとつテレビで紹介されていたシワ・たるみを消してくれるという「まいうー体操」

大きく口を開けて「まー」と言いながら10秒キープ。

左右に大きく口を引いて「いー」と言いながら10秒キープ。

口をすぼめて「うー」と言いながら10秒キープする。

これをそれぞれ5回。朝昼晩3セット行う。

こちらも簡単ですね(^^♪

こちらも参考にしてください。

唇周りの筋肉を鍛える方法

梨花さん愛用、パタカラ。口周りの筋力を鍛える。 

刺さない鍼「ローラー鍼」で顔をコロコロする美顔効果。 

美顔器を使うのもいいですね(^^♪

↓タッピング美顔器です。表情筋を効率的に鍛えてくれます。

↓いろいろな機能が備わってます。

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