コラーゲンの効果効能。

世界一受けたい授業放送。

最新研究でわかったコラーゲンの効果を紹介します。

最新の研究でコラーゲンは美容効果があることが発表されたんです。

コラーゲンを摂取すると、コラーゲンを作れと指令が発せられ、細胞に働きかけ新しいコラーゲンが生成されます。

さらにコラーゲンは老化を遅らせてくれるんです。

コラーゲンは女性だけじゃなく、男性、子供にも良い効果が実証されてきました。

ただコラーゲンも20歳から老化しちゃうんです。

コラーゲンが老化すると、シワの原因になると言われています。

またの大半もコラーゲンでできているんです。

骨を丈夫にするにはカルシウムだけではいけません。
コラーゲンも必要。

階段を上る時に膝が痛いということありませんか?
これもコラーゲンが減ってきている証拠です。

なんと抜け毛の原因もコラーゲン!!

頭皮の真皮には70%もコラーゲンが含まれています。
コラーゲンが不足すると真皮の新陳代謝が落ちて、毛の根元からエネルギーがいかなくなり抜け毛につながるんです。

コラーゲンは1日5000mg必要。

それ以上食べても被害はありませんが、不足すると大変なことに。

1か月以上食べ続けることで効果が現れます。

では1日5g食べ物で摂取するにはどれくらい必要なんでしょう。

・さんま16匹(骨や皮も食べる)
・鶏ガラスープ1.2L
・鮭2.5切れ(皮も食べる)
・マシュマロ250g
・鶏なんこつ1.5人前
・手羽先4本分
・ちりめんじゃこ22g
・うなぎ14g
・フカヒレ7g

毎日食べられそうなのは、ちりめんじゃこでしょうか。
塩分に気をつけて食べなければいけませんね。

そう考えると、私は今まで通りサプリメントで摂っていこうかな。

1日5gが簡単に摂れるコラーゲンはこれ。

粉末なので家族で摂取しやすいです(^^♪

ニッピコラーゲン↓999円でお試しできるのでおすすめです。

こちらも参考にしてください。

・コラーゲンの効果がある人とない人。コラーゲン粉末とゼラチン粉末。 

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コメント

  1. シンママ より:

    こんにちは縲鰀
    この番組、私もガッツリ食いついてみてました!
    昨日からコラーゲン摂取しまくりです(笑
    続けることが大事なので、これからは欠かさず摂取していこうかと思ってます♪
    自分のコラーゲン年齢って知りたいですよねぇぇ

  2. リーシャ より:

    これは、今月1の朗報だわ♪
    低分子コラは、体内コラ生成促進
    ↑なら聞いていたけど、通常の食事からのコラでも、
    効果があるなんて、嬉しいわ。

  3. YUME より:

    シンママさん♪
    シンママさんも観ましたか。
    嬉しい研究結果ですよね!
    コラーゲン年齢知りたいですよね。
    コラーゲンドリンクなどを飲んでいるという押切もえさんはコラーゲン年齢20歳でしたね!
    さすがです♪

  4. YUME より:

    リーシャへ♪
    通常の食事からでもOKみたい!
    嬉しいコラーゲン研究結果だよね。
    さんま16匹はムリだけど、ちじめんじゃこなら毎日食べられそう♪

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