アグネス・チャンのエア縄跳び。

深イイ話で、アグネス・チャンさんの美容法が紹介されていました。

アグネス・チャンさんはあることを一日1分間行うと、

体重が4キロ減り、肩こりが治り、便秘が解消したそうです。

そのあることとは、エア縄跳び!!

エア縄跳びとは、手をまわしてジャンプするだけ。

縄跳びは全身の筋肉を鍛えるのに適しているんです。

ですが飛び続けるのは難しく、何度も失敗しているうちに嫌気がさしちゃうんですよね。

エア縄跳びは縄を持っていなくても、筋肉の動きは変わらないんです。

ほぼ同じ運動効果があるそうですよ。

運動が苦手でも、これならできますね♪

エア縄跳び用のグッズがあるんですね!

なくてもできますが、グッズがあるとテンションが上がります!


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