疲れに効く足裏のツボ

今日は疲れに効果的な足裏のツボを紹介したいと思います。

土踏まずのやや上の中央あたりにあるツボ「湧泉」

tukare-tubo.JPG

親指で3秒間強く押しもむように刺激します。

目安10回。

だるいな~思った時に試してみてください。

疲れがたまっているときはゆっくり休んで、栄養をたっぷりとることも大切です♪

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